のほほん☆みおベーカリー

作る事と食べる事が大好きな私の日常☆

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美味しいお鍋


今日は月に一度の料理教室。500kcalのコースの日。

☆牛肉と大根の黒胡椒鍋
☆根菜のマヨサラダ
☆りんごとサツマイモのジンジャー風味


以上3品にご飯120gが付いて482kcal。
お鍋は牛肉をニンニク醤油に付けておいてそれを使用。
大根はピーラーで切ったものといちょう切りのものと2種類。
クレソンたっぷりでとっても美味しかった~~~
これは実家でも作ろう!

根菜は普通のサラダ仕立て。マヨにヨーグルトでカロリーダウン。

林檎とサツマイモは、生姜のすりおろしと白ワインなどを入れて
とっても美味しいデザート感覚なし上がり。
ジンジャー大好き。幸せな味がした。

満腹で満足。
更に友達とお買い物をした後、お茶もしちゃった☆
それはまた今度アップするわ!

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食べると誰もが笑顔になれる、そんなパン・お菓子・料理作りを目指してます! プラス、私の日常を綴っています。 まだまだひよっこですが、顔晴りますので宜しくお願いします!!

みお

Author:みお
休日は趣味のみおベーカリーをやってます☆
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