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おからナゲット

お豆腐屋さんでおからを買った。
沢山入って一袋50円。400gあった。
それで、お豆腐と混ぜてナゲットに。
揚げ物、久々にやったな~
300gずつのおからとお豆腐で30個以上のナゲットが出来た!
勿論、他の調味料など入っているよ。

1回目、2回目は170℃で色づきが若干薄い感じだったけど
3回目は180℃にしたら、やたらと煙がモクモクして、焦げた~
色合いは焦げた方のが美味しそうに見えるけど。
味は薄めでケチャップをかけた方が美味しい。

揚げながらツマミ食いもしていたら、あっという間にお腹一杯。
おそるべし生おから!
腹持ちも良いしお腹膨れるし、何より安い!
実質、100円位で大量のナゲット。
4,5個食べたらお腹一杯なので、お弁当以外の残りは冷凍。
でもちょっと飽きたかも。味付けバリエ変えないと。
明日のお弁当には納豆のからしを持参しよう。

あとは、きんぴらごぼう、茄子とピーマンの味噌炒め、
いつもの野菜炒めの3品。栄養バッチリ☆

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のほほん☆みおベーカリー☆
食べると誰もが笑顔になれる、そんなパン・お菓子・料理作りを目指してます! プラス、私の日常を綴っています。 まだまだひよっこですが、顔晴りますので宜しくお願いします!!

みお

Author:みお
休日は趣味のみおベーカリーをやってます☆
パンかお菓子か料理か。何か作らないと気が済まないです!

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